Monologue
毎週更新！ゴルフ先生のヒトリゴト
グリーンアリーナ神崎のスクールインストラクターが
週替わりで全てのゴルファーに向けてお届けする
ヒトリゴトです。
2025.11.17
メンタルトレーニング～３ホールごとに区切ってゴルフをする～
インストラクター: 岡本 芳紀
ゴルフを始めた初心者の頃は、１ホールで大たたきをすることが多いですよね。こ の大叩きは、経験者でも度々発生しますが・・・・・。特に、朝１番のティショットがＯＢで始まったりすると、一 日のモチベーションがまったく上がらなくなる人も多いでしょう。
次に、それを取り返そうとして、更なる深みにはまってしまい、本当に丸一日が 台無しになってしまうこともあります。
そのようなことを、気持ちで整理する為に、OUTとINで区切るのではなく、３ホールごとに区切ってゴルフをする事をおすすめします。
１８ホールを３ホールで区切り6つのゲームを行います。そして３ホールごとに目標スコアを設定（例えば３ホールで３オーバー）し、その目標に向かってチャレンジしていきます。
そこで目標をオーバーしたホールがあったとしても、３ホールごとに、また新たにゲームが始まるので最後まで諦めずにラウンドする事が出来ます。ゴルフを１８ホールで考えると大叩きした後は目標を見失い、その日、１日が終わってしまいますが、３ホールで区切ると少なくとも気持ちの切り替えが6回出来るので大叩きしても気持ちの立て直しが出来ると思います。諦めずにラウンドする事で次回のラウンドに繋がります。
一度、試して見ましょう。
